神・時間術
書評第2弾(≧▽≦)
今日はわたしがここ最近最もはまっている本をご紹介します\(^_^)/
その名も!『神・時間術』
精神科医の樺沢紫苑先生による、最高の時間の使い方が記されている一冊である( ..)φ
誰もが「1日がもっと長ければいいのに・・」と感じたことが一度はあるのではないだろうか。。
これ、わたしは結構ありますw
諦めかけていたその難問をなーんと解決に導いているのです~!!('∀')!!
なんたって樺沢先生は、
精神科医でありながら執筆活動で20冊以上出版し、
Facebookやメールマガジン、Twitterの更新など、日々仕事をガンガンしながらも、
旅行など、遊びも充実、、、極めつけにそんな中で7時間睡眠を欠かさないとのこと!!!
これはもう、神!!!神の領域です( ゚Д゚)☆
朝、昼、夜と分けて、こう時間を使う、と記されていて、大変面白いです(*'▽')
ここで抜粋☆
「寝る前の食事は、睡眠をダメにする」
ぎゃーΣ(゚д゚lll)
「週末のたっぷり睡眠でも集中力は回復しない」
ぎょえーΣ( ̄ロ ̄lll)
本を「読んだら必ずアウトプットをする」
よしっ( `ー´)ノ
最高で最強の睡眠、時間の使い方を得て、最高のパフォーマンスを送るぞ(^O^)/